Размер шрифта:
Цвет сайта:
Изображения:
Обычная версия сайта
Новости здравоохранения   >   Новость от 23 января 2017 г.
23 января 2017 г.
Здоровое питание нужно начинать с соблюдения режима приема пищи

Сегодня состоялась прямая телефонная линия по вопросам здорового питания и избыточного веса. На вопросы звонивших отвечала главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Кировской области Лариса Сидоренко. Прямая линия прошла в рамках Месяца здорового питания.

На телефон прямой линии в основном звонили женщины и мужчины среднего и пожилого возраста. Спрашивали, какие продукты являются здоровыми. Также к специалисту за консультацией обращались пациенты, страдающие определенными заболеваниями. Но все же с самым частым был вопрос, как похудеть самим или близкому человеку.

Лариса Александровна раскрыла главный секрет снижения веса и вообще здорового питания: «Прежде всего, нужно пересмотреть свой режим питания и по возможности питаться в течение дня 5 раз, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи. Если вы пропускаете хотя бы один из них, организм думает, что это голод и начинает запасать жир впрок. Также важно исключить продукты, которые могут повысить массу тела. К ним относятся сахар и изделия из муки высшего сорта. Необходимо исключить из своего рациона кондитерские и колбасные изделия. Также необходимо уменьшить размер порции. Чтобы похудеть, нужно научиться вставать из-за стола с чувством легкого голода. Последний прием пищи у человека должен быть за 4 часа до сна».

Лариса Сидоренко заострила внимание на том, что режим питания родители должны прививать ребенку с раннего детства. Особое внимание питанию ребенка надо уделять в подростковом возрасте. Детям категорически запрещено покупать такие продукты, как чипсы и сухарики. В них содержаться канцерогенные и токсические вещества. Родителям нужно строго следить за питанием своих детей, потому что им, как и взрослым, ожирение грозит износом внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и обменными нарушениями.

Акция по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Акция по профилактике онкологических заболеваний
В рамках месяца пройдет ряд мероприятий, направленных на профилактику заболеваний у детей
Срочно требуются
Фельдшер - заведующий ФАП
КОГБУЗ "Кирово-Чепецкая центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Соц.пакет. Работа в сельской местности
(83346) 46404, факс (83361) 4-64-04
Врач-анестезиолог-реаниматолог
КОГБУЗ "Кирово-Чепецкая центральная районная больница"
Зарплата От 30 тыс. рублей
Соц.пакет
(83346) 46404, факс (83361) 4-64-04
Медсестра
КОГБУЗ "Кировская городская больница № 2"
Зарплата при собеседовании
Соц.пакет
(8332) 410060 (доб.218)
Заведующий ФАП - акушерка
КОГБУЗ "Лузская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Жильё не предоставляется, работа в сельской местности
(83346) 5-28-11, 52353 (факс)
Врач-невролог
КОГБУЗ "Кикнурская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Жильё предоставляется, Соц.пакет, единовременная денежная выплата врачам по программе "Земский доктор" в размере 1 млн. руб., единовременная денежная выплата по региональной программе 500 тыс. рублей
(83341) 51174, 51850