Размер шрифта:
Цвет сайта:
Изображения:
Обычная версия сайта
Новости здравоохранения   >   Новость от 23 января 2017 г.
23 января 2017 г.
Здоровое питание нужно начинать с соблюдения режима приема пищи

Сегодня состоялась прямая телефонная линия по вопросам здорового питания и избыточного веса. На вопросы звонивших отвечала главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Кировской области Лариса Сидоренко. Прямая линия прошла в рамках Месяца здорового питания.

На телефон прямой линии в основном звонили женщины и мужчины среднего и пожилого возраста. Спрашивали, какие продукты являются здоровыми. Также к специалисту за консультацией обращались пациенты, страдающие определенными заболеваниями. Но все же с самым частым был вопрос, как похудеть самим или близкому человеку.

Лариса Александровна раскрыла главный секрет снижения веса и вообще здорового питания: «Прежде всего, нужно пересмотреть свой режим питания и по возможности питаться в течение дня 5 раз, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи. Если вы пропускаете хотя бы один из них, организм думает, что это голод и начинает запасать жир впрок. Также важно исключить продукты, которые могут повысить массу тела. К ним относятся сахар и изделия из муки высшего сорта. Необходимо исключить из своего рациона кондитерские и колбасные изделия. Также необходимо уменьшить размер порции. Чтобы похудеть, нужно научиться вставать из-за стола с чувством легкого голода. Последний прием пищи у человека должен быть за 4 часа до сна».

Лариса Сидоренко заострила внимание на том, что режим питания родители должны прививать ребенку с раннего детства. Особое внимание питанию ребенка надо уделять в подростковом возрасте. Детям категорически запрещено покупать такие продукты, как чипсы и сухарики. В них содержаться канцерогенные и токсические вещества. Родителям нужно строго следить за питанием своих детей, потому что им, как и взрослым, ожирение грозит износом внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и обменными нарушениями.

Акция по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Акция по профилактике онкологических заболеваний
Срочно требуются
Заведующий фельдшерско-акушерским пунктом, фельдшер
КОГБУЗ "Лузская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Жильё не предоставляется, работа в сельской местности
(83346) 5-28-11, 52353 (факс)
Врач-терапевт
КОГБУЗ "Белохолуницкая центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Жильё предоставляется
(83364) 41773, факс (83364) 42421
Врач-невролог стационара
КОГБУЗ "Кирово-Чепецкая центральная районная больница"
Зарплата от 30 000 руб.
Соц.пакет
(83346) 46404, факс (83361) 4-64-04
Акушерка
КОГБУЗ "Кировский областной клинический перинатальный центр"
Зарплата при собеседовании
Жильё не предоставляется
(8332) 555304
Врач-педиатр участковый
КОГБУЗ "Юрьянская районная больница"
Зарплата при собеседовании
Жильё предоставляется, Соц.пакет, единовременная компенсационная выплата 1 000 000 руб. по программе "Земский доктор", единовременная денежная выплата 500 000 руб.
(83366) 21145, 21469, 21148
Врач общей практики (семейный врач) или терапевт, педиатр
КОГБУЗ "Оричевская центральная районная больница"
Зарплата от 35 000 руб.
Жильё предоставляется, единовременная выплата 1 000 000 руб. по программе "Земский доктор"
(83354) 21232, 2-22-82