Размер шрифта:
Цвет сайта:
Изображения:
Обычная версия сайта
Курение и мужское здоровье

Курение – самая распространенная причина преждевременной смерти и потери работоспособности. В мире каждые 6-8 секунд умирает один человек от причин, связанных с табаком, а это 5 млн. человек в год!

Россия относится к странам с высоким уровнем потребления табака: у нас курят около 60% мужчин и 30% женщин (взрослое население), дети начинают курить в 10-11 лет, и к моменту окончания школы из них курят около 50% мальчиков и 40% девочек. И в результате, в нашей стране ежегодно погибает более 300 тыс. россиян от болезней, связанных с потреблением табака!

Риск развития хронической обструктивной болезни легких у курящего человека выше в 6 раз, а рака легких – в 10 раз, в среднем курящий человек сокращает себе жизнь на 10-15 лет…

Табачный дым содержит токсические, токсико-канцерогенные и канцерогенные (вызывающие развитие злокачественных новообразований) вещества. Никотин, один из основных компонентов табака, вызывает сильнейшую никотиновую зависимость, не позволяющую человеку отказаться от курения при возникновении у него такого желания.

Курение является причиной сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов дыхания, мочевыделительной и половой систем, заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, заболеваний глаз, опорно-двигательного аппарата, онкологических заболеваний. Кроме того, курение – важный фактор риска прогрессирования заболеваний периферических сосудов (ЗПС). Симптомы ЗПС возникают примерно на десятилетие раньше у курящих, чем у некурящих. У курильщиков с ЗПС намного чаще выполняются ампутации, чем у некурящих.

Влияние курения на мужской организм неоспоримо. Помимо последствий курения, о которых шла речь выше, в ходе зарубежных исследований было доказано - у курящих мужчин эректильная дисфункция (ЭД) встречается в 2 раза чаще, чем у некурящих этой же возрастной группы. Риск развития ЭД напрямую связан со стажем курения и количеством выкуриваемых сигарет. Взаимосвязь курения и ЭД объясняется возникновением в организме курящего человека гормональных и сосудистых нарушений. После каждой выкуренной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается пульс, а периферические сосуды сужаются, снижая скорость периферического кровотока, что затрудняет достижение и поддержание эрекции.

Кроме того, курение мужчины, планирующего рождение детей, увеличивает в 2 раза риск их рождения с пороками развития.

Что можете сделать вы
Если вы курите, наиболее важное из всего, что вы можете сделать для сохранения своего здоровья и продолжительности жизни, - это отказаться от курения!
Если вы не курите, то и не начинайте, и избегайте мест и ситуаций, в которых вы подвергаетесь воздействию окружающего табачного дыма. Пассивное курение повышает риск возникновения сердечно-сосудистых, бронхо-легочных, респираторных и онкологических заболеваний.
Отказаться от курения нелегко, но возможно. Для этого необходимы достаточная мотивация желающего бросить курить и медицинская помощь. На сегодняшний день медицинская помощь пациентам при отказе от курения осуществляется в рамках индивидуального или группового консультирования, и, как правило, включает медикаментозное лечение. Медикаментозное лечение необходимо для облегчения симптомов отмены.

Если вы всерьез задумались об отказе от сигареты:

  • решите для себя «Я бросаю курить» и воспринимайте это как подарок самому себе!
  • определите для себя преимущества отказа от курения – то, что вы получите, освободившись от сигареты, и записав их на бумагу, просматривайте время от времени и корректируйте список;
  • будьте готовы к приступам тяги к сигарете – они проходят быстрее, если отвлечься и переключить внимание (работа по дому, телефонный звонок некурящим приятелям, прогулка, занятия спортом и т.д.), ищите свою альтернативу сигарете;
  • определите, сколько сигарет в день вы курите и ситуации, способствующие курению, - старайтесь избегать таких ситуаций;
  • запланируйте для себя награду за отказ от курения, например, покупку чего-либо, что было отложено на более позднее время;
  • определите для себя дату полного отказа от курения и следуйте этому графику;
  • расстаньтесь с сигаретами, пепельницами, зажигалками;
  • освободите квартиру, салон автомобиля, личные вещи от запаха табачного дыма, сдайте одежду в химчистку;
  • чередуйте физическую и умственную деятельность, старайтесь предупреждать переутомление, стрессовые ситуации;
  • сделайте физическую активность регулярной (1 час/день - быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы), - так организм быстрее справится с последствиями хронического отравления табаком;
  • употребляйте продукты, богатые витаминами (С, В1, В12, Е, РР), клетчаткой (овощи, фрукты, каши), белком (нежирные молочные продукты, рыба);
  • пейте больше жидкости, если нет противопоказаний, - отдавайте предпочтение щелочному питью (несладкие минеральные воды, соки, овощные отвары);
  • избегайте тонизирующих напитков, крепкого чая и кофе, алкоголя (лучше – травяные чаи с мятой, мелиссой);
  • избегайте соленой, пряной и острой пищи;
  • если вам нужна поддержка со стороны близких – расскажите им о своем решении, о необходимости их помощи;
  • вырабатывайте одобрительное отношение к некурению, и не отчаивайтесь, если попытка расстаться с сигаретой не удалась, - новая попытка будет успешнее!

Верьте в свои силы и у вас все получится!

Что может сделать врач
Доктор поможет выявить причины курения и на основании этого выбрать соответствующий метод для отказа от курения, подберет схему медикаментозного лечения.
Согласно статистическим данным, большая часть людей, которые отказывались от курения, снова возвращаются к сигарете, но последующие попытки позволяют окончательно расстаться с ней.

Для консультации обращайтесь:
Кировский областной наркологический диспансер
г. Киров, Студенческий проезд, 7, прием взрослого населения – 53-66-62
г. Киров, ул. Преображенская, 82, помощь детям и подросткам – 70-80-68.
45-53-70 – «горячая телефонная линия» (круглосуточно) Кировского областного клинического наркологического диспансера
8-800-200-0-200 – Всероссийская консультативная телефонная линия помощи в отказе от потребления табака
Если вы живете в районе Кировской области, за консультацией можно обратиться к врачу психиатру-наркологу в районную больницу.

В Инфекционном госпитале организована работа единого call-центра для родственников, тел. 41-89-22. Работа круглосуточно
Срочно требуются
Врач-терапевт участковый
КОГБУЗ "Свечинская центральная районная больница"
Зарплата от 42 000 руб.
Жильё предоставляется, Выплата по программе «Земский доктор» в размере 1млн. рублей, Выплата по программе «Вятский медик» в размере 500тыс.рублей, Частичная компенсация расходов на оплату коммунальных услуг, Социальный пакет:, оновной отпуск – 28 календарных дней, дополнительный отпуск - 14 календарных дней, выплаты за вредные условия работы не менее- 8%, стимулирующие выплаты врачам терапевтам участковым в размере 10000,00 рублей
гл. врач (83358) 2-14-48, сот.89128230718, спец. по кадрам 8 83358 21454, 8 953 1371149
Врач-анестезиолог-реаниматолог
КОГБУЗ "Оричевская центральная районная больница"
Зарплата по результатам собеседования
Жильё предоставляется, Должностной оклад, стимулирующие, компенсационные выплаты, полный соц. пакет, в том числе предоставление ежегодных оплачиваемых отпусков и дополнительных оплачиваемых отпусков, гарантии обязательного государственного социального и пенсионного обеспечения в соответствии с федеральным законом, обучение за счет федерального бюджета либо за счет средств организации, дружный коллектив, возможность профессионального и карьерного роста
(83354) 21232, 2-22-82
врач ультразвуковой диагностики
КОГБУЗ "Кировская областная детская клиническая больница"
Зарплата 40 000 руб.
Жильё не предоставляется, Социальный пакет (оплачиваемый основной и дополнительный отпуск, больничный, отчисление в различные фонды, включая ПФ РФ), компенсация платы за частный детский сад
(8332) 620992
Врач-терапевт
КОГБУЗ "Куменская центральная районная больница"
Зарплата высокая
Жильё предоставляется, Социальная поддержка
8 33 43 2-15-33
Заведующий терапевтически отделением – врач–терапевт
КОГБУЗ "Орловская центральная районная больница"
Зарплата от 60 000 руб.
Жильё предоставляется, подъемные или соцподдержка по программе «Земский доктор», оплата аренды жилья, соцпакет
(83365) 2-13-79, 2-13-69
Врач общей практики (семейный врач)
КОГБУЗ "Белохолуницкая центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Жильё предоставляется, предоставление места в детском дошкольном учреждении, возможность участия в программе «Земский доктор» - 1млн.руб., полный соц.пакет
(83364) 41773, факс (83364) 42421
Врач общей практики (семейный врач) или врач-педиатр
КОГБУЗ "Куменская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Единовременная компенсационная выплата по программе «Земский доктор» - 1млн.руб.
(83343) 21548
Врач-акушер-гинеколог
КОГБУЗ "Малмыжская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Соц. пакет: предоставление ежегодных оплачиваемых отпусков и дополнительных оплачиваемых отпусков, дружный коллектив, возможность профессионального и карьерного роста
(83347) 2-11-03, 2-05-58, 2-26-87
Врач-педиатр участковый
КОГБУЗ "Опаринская центральная районная больница"
Зарплата от 50 000 руб.
Жильё благоустроенная квартира, оплата больничных листов, отпуска по беременности и родам, профессиональное обучение, дополнительный оплачиваемый отпуск, добровольное мед. страхование, накопительное пенсионное мед. страхование дружный коллектив, возможность профессионального и карьерного роста и т.д.
(83353) 21444, 21480
Врач-акушер-гинеколог, Фельдшер-заведующий ФАП
КОГБУЗ "Афанасьевская центральная районная больница"
Зарплата при собеседовании
Соц.пакет, работа в сельской местности
(83331) 21680
Врач-акушер-гинеколог
КОГБУЗ "Омутнинская центральная районная больница"
Зарплата от 40 000 руб.
Жильё предоставляется, Соц.пакет, Основной отпуск – 28 календарных дней, Дополнительные отпуска от 14 календарных дней., Дежурства по гинекологическому отделению и роддому, Районный (северный) коэффициент 15 %., Выплаты за вредные условия труда., Иные условия в соответствии с Коллективным договором., Участие в программах «Земский доктор», «Вятский медик», Возможность обучения по смежной специальности, Помощь в оформлении документов для соискателей (граждан ближнего зарубежья)
Звонить предпочтительно на тел.. +7 922 916 38 03 («Viber» и «WhatsApp») – главный врач Вотинов Станислав Васильевич, Телефон для справок: 8(8352)2-27-27, +7 909 718 89 77
Врач-инфекционист
КОГБУЗ "Вятскополянская центральная районная больница"
Зарплата от 30 000 руб.
Жильё не предоставляется, должностной оклад, стимулирующие, компенсационные выплаты, Единовременная денежная выплата по программе «Вятский медик» - 500 тыс.руб.
(83334) 6-43-87
Врач общей практики (семейный врач) или врач-терапевт участковый
КОГБУЗ "Советская центральная районная больница"
Зарплата 48 000 руб.
Жильё предоставляется, Соцпакет (предоставление очередного оплачиваемого отпуска. Льготы, предоставляемые по результатам специальной оценки условий труда. Выплата за стаж непрерывной работы. Оплата листов временной нетрудоспособности)., Возможность дежурств., Возможность совместительства., Возможность переподготовки по смежной специальности., Единовременная компенсационная выплата в сумме 1 млн. рублей по программе «Земский доктор», Единовременная денежная выплата в размере 500 тысяч рублей (в возрасте до 40 лет включительно).
(83375) 2-98-88