Профессиональный праздник «Международный день офтальмологии» начали отмечать с 2004 года. Датой его проведения стал день рождения знаменитого российского врача-офтальмолога Святослава Федорова. Идею создания события поддержали медики Чехии, США, Греции, Украины, Италии, Венгрии и ряда других государств.

На сегодняшний день в медицинских организациях региона трудятся 148 врачей-офтальмологов. Все они рекомендуют с самых юных лет беречь зрение, которое очень легко потерять. Глаза – один из основных инструментов человека для получения информации об окружающем мире. От 80 до 90 % ощущений люди получают именно благодаря зрению. В силах каждого человека приложить небольшие усилия, чтобы сохранить здоровье глаз. Для этого нужно завести несколько полезных привычек.

Семь привычек для здоровья глаз

1. Защищайте глаза солнцезащитными очками

Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывает повреждение роговицы. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения.

2. Не курите

Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. Кроме того, у людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Кроме того, курение – это еще и один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза.

3. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь обезвоживает организм, в том числе и глаза. Если вы употребляете алкоголь регулярно, у вас больше шансов на развитие синдрома сухого глаза. А употребление больших доз алкоголя приводит к токсической амблиопии – болезни зрительного нерва и нарушению зрения.

4. Следите за уровнем сахара в крови

Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.

5. Контролируйте давление и уровень холестерина в крови

Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию. Без лечения это заболевание приводит к слепоте. Кроме того, высокое давление повышает риск развития глаукомы и макулярной дегенерации. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато инсультом ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.

6. Ешьте продуты, богатые антиоксидантами

Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами (капуста, шпинат, листья салата, зерновой хлеб, яйца) и цинком (красное мясо, птица, орехи, фасоль), значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А (морковь, тыква, абрикосы, шпинат, зелень петрушки) защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. А жирные кислоты Омега-3 (жирная морская рыба, морепродукты, орехи, растительные масла) уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.

7. Регулярно проверяйте зрение

Это довольно простая и быстрая процедура. Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются. Если в глазах появились боль и дискомфорт, вы чувствуете сухость в глазах, они стали сильнее уставать к концу рабочего дня – это повод обратиться к офтальмологу, который сможет назначить правильное лечение или порекомендовать профилактические меры. Бесплатно проверить свое зрение вы можете у врача-офтальмолога в своей поликлинике.

Министерство здравоохранения Кировской области поздравляет врачей-офтальмологов и сотрудников офтальмологической службы региона с профессиональным праздником, желает крепкого здоровья, профессиональных успехов, счастья, удачи и добра!