Миф 1: Не нужно отказываться от курения во время беременности.
Многие курильщицы не бросают сигареты будучи беременными, «потому что у ребеночка может быть ломка» или потому что «я буду нервничать, а беременным стресс противопоказан». Это опасное заблуждение приводит к тому, что нерожденные дети страдают от недостатка кислорода, недобирают в весе, рождаются раньше срока… Да, стресс беременным противопоказан. Но это не повод продолжать курить, ожидая ребенка. Это повод обратиться к врачу за помощью.
Миф 2: Легкие сигареты менее вредны
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма! «Легкость» сигарет кажущаяся – обычно, перейдя на них, курильщики начинают затягиваться глубже или курить больше и в итоге получают едва ли не больше никотина и других вредных веществ, чем раньше! Также к ароматизированным сигаретам привыкание вырабатывается быстрее, чем к обычным.
Миф 3: Отказ от курения приводит к набору веса
Дело тут не в отказе от курения, а в том, что к человеку возвращается аппетит и правильное восприятие пищи. Также некоторые люди начинают есть больше, «заедая» желание закурить. Поэтому важно помнить о том, что движение и спорт прекрасно снимают стресс и сжигают лишние калории.
Миф 4: Курение помогает сосредоточиться и снимает стресс
Это едва ли не самый стойкий миф о курении! Но на самом деле вещества, содержащиеся в дыме, не имеют подобного эффекта. По сути, каждый находит в сигарете свое – кто-то успокаивается, кто-то пытается взбодриться, кто-то просыпается, кто-то не может уснуть, пока не выкурит последнюю сигарету. А яды, которые выделяются при курении, поражают в первую очередь мозг человека, что, очевидно, вовсе не помогает думать.