Вчера во всем мире праздновался Всемирный день сна. Человек, по подсчетам ученых, спит треть своей жизни, поэтому проблема здорового сна во все времена оставалась актуальной.

Данные статистики говорят о том, что в последние годы средняя продолжительность сна людей значительно снизилась. Так, академик РАМН А.М. Вейн отмечает, что за последнее 100 лет общее время ночного сна уменьшилось на 20%.

В то же время, вопреки сложившемуся мнению о пользе продолжительного сна, данные многих исследований свидетельствуют о том, что вреден не только недостаточный, но и чрезмерный сон. Оптимальным для взрослого человека является сон продолжительностью в семь-восемь часов.

Наиболее распространенными заболеваниями сна являются инсомнии (бессонницы), которыми страдают от 11-35% взрослого населения различных стран мира. Одними из главных причин инсомнии являются перманентные стрессы и неврозы. Профессиональная инсомния встречается у юристов, работников сферы образования и культуры. Чаще всего эта болезнь сна подстерегает своих жертв в осенний период, что связано с уменьшением светового дня и весной, когда обостряются различные расстройства нервной системы. Бессонница, как известно, ведет к раздражительности, понижению настроению и снижению концентрации внимания.

Лечение инсомнии сопряжено с немалыми трудностями и требует хорошего взаимодействия между пациентом и врачом. Большое значение приобретают мероприятия, направленные на установление постоянного режима сна и следование правилам гигиены сна.

В Кировской области, по словам главного врача ГЛПУ «Кировская областная клиническая больница им В. М. Бехтерева», в настоящее время не ведется серьезных научных исследований в области сомнологии, потому что полноценная работа по данному разделу медицины и нейробиологии требует огромных затрат. Однако практическую помощь больным, страдающим патологиями сна, ежедневно оказывают психиатры, психотерапевты и неврологи различных медицинских учреждений здравоохранения Кировской области.