Ежегодно 11 сентября отмечается Всероссийский День трезвости. О том, почему стоит отказаться от употребления спиртных напитков, рассказала Бугаева Дарья Владимировна, врач — психиатр-нарколог КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер».

1. Уменьшится вероятность заболеть.

По данным Всемирной организации здравоохранения безопасных доз алкоголя не существует. Злоупотребление спиртными напитками является фактором риска развития злокачественных новообразований, болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем и, в частности, сахарного диабета 2 типа. Помимо этого, отрицательное воздействие этанола на иммунитет способствует повышению восприимчивости организма к бактериальным и вирусным инфекциям. А также может сформироваться сидром зависимости, профилактикой которого является только отказ от алкоголя.

2. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Спиртное раздражает слизистую оболочку желудка, зачастую вызывая вздутие, боль и диарею. Кроме того, этанол способствует нарушению всасывания микро- и макроэлементов в кишечнике, что может приводить к ряду негативных последствий, включая хрупкость костей, хроническую усталость, анемию и обезвоживание. Отказ от алкоголя предотвращает появление этих проблем.

3. Улучшится память и работа мозга.

Все классические признаки опьянения, включая невнятную речь, провалы в памяти и замедленную реакцию, являются результатом воздействия алкоголя на клетки головного мозга.

Однако при отказе от спиртного серое вещество, отвечающее за обработку информации в мозгу, может начать восстанавливаться уже через несколько недель.

4. Повысится настроение и качество сна.

Употребление этанола нарушает работу нейромедиаторов и снижает уровень серотонина, отвечающих за наше психическое здоровье. Отказ от алкоголя может способствовать стабилизации настроения. Для того чтобы ощутить эффект в полной мере, необходимо не употреблять спиртные напитки в течение нескольких месяцев.

Кроме того, алкоголь может стать причиной недосыпания и хронической усталости, поскольку после употребления спиртного человек меньше времени проводит в стадии глубокого сна, когда происходит активное восстановление сил организма. Хотите хорошо высыпаться? Откажитесь от алкоголя.

5. Улучшится внешний вид.

Этанол ускоряет проявление внешних признаков старения, способствуя разрушению коллагена, который сохраняет кожу упругой и гладкой. Также из-за выраженного мочегонного эффекта спиртное способствует обезвоживанию организма, что приводит к сухости и уязвимости кожи для внешних агрессивных факторов окружающей среды. Исключив алкоголь, можно продлить молодость и красоту.

По вопросам консультации и лечения алкогольной зависимости, в том числе анонимно, можно обратиться в КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер» по адресу: город Киров, Студенческий проезд, дом 7.

Прием взрослого населения, регистратура: (8332) 53-66-61, 53-66-62.

Помощь детям и подросткам: (8332) 53-00-97.

Отделение анонимного лечения: (8332) 78-34-17, 45-63-68.

Телефон круглосуточной «горячей» линии по вопросам оказания наркологической помощи: 8 (8332) 45-53-70.

Уважаемые друзья, живите трезво!